Жесткая самодисциплина и ее последствия

Я призываю к тому, чтобы каждый жил в гармонии со своим телом и духом. Найти эту золотую середину, вот что действительно важно, так как в отсутствии каких-либо внешних или внутренних стимулов, тело заботилось бы только об удовлетворении своих физических потребностей, причем так, чтобы для этого не пришлось делать абсолютно ничего. Оно наверняка стало бы лежать и фотосинтезировать, если бы воля не заставляла нас вставать, идти и делать. Разум же. Да, разумом можно полностью подчинить себе тело, можно воспитать в себе силу воли, упорство, но впоследствии именно это может нас уничтожить.

Итак, тело. Оно очень умное, но в то же время довольно примитивное, это материя, которая способна изменяться, сопротивляться и разрушаться. Воля – это команда разума, идущая, зачастую, вопреки нашим желаниям. Суть жесткой самодисциплины состоит в том, чтобы подчинить материю, абсолютно с ней не считаясь.

Теперь о последствиях жесткой самодисциплины.

Дисциплина тела, идущая вразрез с его желаниями и потребностями, длительное время ограничений и условий запросто может привести к тому, что впоследствии пострадает разум и Вы окажетесь в ловушке, из которой очень сложно выбраться самостоятельно. Приведу очень простой пример: Вы решили похудеть. Во что бы то ни стало. Решили похудеть и решили, например, сильно ограничить свой рацион. Сколько Вы так протянете, месяц, два, три, не суть. Если Ваш разум сильнее Ваших желаний, и вы упорно не будете слушать подсказки своего организма о том, что ему нужно нормально питаться, однажды вы сорветесь. И чем дольше Вы будете испытывать ограничения, тем разрушительнее будут последствия. Не пытайтесь подчинить материю бездумно. Да, тело хочет кушать, потому что необходимо восполнять запасы энергии, витаминов, минералов, поддерживать обмен веществ и так далее. Но вот разум. Причины самодисциплины, которой вы решили воздействовать на тело, могут быть какие угодно – социальные, этические, моральные, да хоть политические. И, с учетом того, что разум, при правильной мотивации и стремлении, очень долго может подавлять желания тела, в конечном итоге, когда уже ничего не останется, и тело будет истощено (чего мы вполне могли и не заметить из-за нашего энтузиазма и большого количества энергии, которое мы получаем от этой гонки), в голове вдруг резко отступят все поводы, которые послужили стартом к этому эксперименту, будет уже глубоко плевать, зачем это все было нужно, останется одно – инстинкт выживания. И тогда Вы больше не сможете взять себя в руки. Этот инстинкт самый древний и самый сильный из всех, он сильнее моральных законов, он не знает ничего, кроме как сделать все, чтобы организм снова стал собой. И у него нет тормозов. Последствия жесткой самодисциплины таковы, что, проживая за счет энергии, получаемой от включения силы воли и постоянно ограничивая себя, в итоге мы попадаем в ловушку разума, который начнет делать все для того, чтобы спастись. В случае с диетой, Вы можете сорваться и начать думать исключительно о еде, постоянно, и это может повлиять на все остальные сферы Вашей жизни, на Ваше общение с друзьями и близкими. Еще один яркий пример последствий жесткой дисциплины мы видим, рассматривая проблему профессионального выгорания. Если несколько лет подряд, человек, не замечая того, что, растрачивает все свои ресурсы, «брал больше, тащил дальше», в конце, когда в его мозг поступит сигнал о том, что такой образ жизни не совместим с жизнью вообще, этот человек потеряет интерес к работе, его ждет упадок сил, хроническая усталость и проблемы со здоровьем.

Самая большая сложность заключается в том, что длительное время ограничений и подавления каких угодно потребностей приводят к очень серьезным последствиям, и справиться с ними самостоятельно невероятно сложно. Многие так никогда и не оправятся от этих последствий, будут ходить на ненавистную работу, жалуясь на плохое самочувствие, и думая, что это норма. Нет, друзья, это не норма. Человек должен заниматься тем, что ему нравится, если это не так, надо разворачиваться и уходить. Если это невозможно, можно придумать причины, по которым Вы поступаете именно так, а не иначе, в любом случае, нашему разуму нужно дать стимул к тому, чтобы ежедневную рутину он рассматривал в позитивном ключе, как способ к самосовершенствованию, тогда защитные механизмы не включатся.

Ну а если Вы упустили момент, и попали «под раздачу» своего разума, и теперь бегаете как белка в колесе, будучи неспособными найти выход, почитайте статью о том, как справиться с последствиями сильного стресса, либо обратитесь к специалистам. Но не в коем случае, не оставляйте эту проблему без внимания, потому последствия длительного времени ограничений сами по себе без Вашего сознательного участия не исчезнут. Будьте здоровы!