Усиление жизнеспособности человека
Из-за стрессов и отсутствия полноценного отдыха, многих людей волнует проблема сохранения и укрепления здоровья. Надо не только уметь успешно противостоять болезням, но и в принципе не допустить их возникновения. Самым мощным защитником является наша собственная огненная жизненная энергия, которую надо поддерживать и силу которой надо увеличивать.
Прежде чем говорить о лечении, стоит позаботиться об усилении жизнеспособности. Высокая жизнеспособность проявляется в том, что человек обладает сильными защитными механизмами против любых негативных внешних воздействий. А, кроме того, это еще и умение быстро адаптироваться к изменениям условий жизни и свести к минимуму возможность чего-то чужеродного оказать негативное влияние на наше здоровье . Усиливать жизнеспособность необходимо каждому человеку, который собирается прожить долго и без болезней.
Ниже я перечислю несколько методов сохранения и укрепления здоровья для усиления жизнеспособности организма и усиления огненной жизненной энергии в организме.Это методы не на день, неделю или месяц, а на всю жизнь, а именно: небольшие изменения в повседневном укладе, которые помогут поддерживать высокую жизнеспособность постоянно:
- Правильное питание. Главное – не переедать и соблюдать умеренность во всем. По возможности увеличить долю растительной пищи в рационе.
- Физическая активность. Будь то тренировки в спортивном зале, или прогулки на свежем воздухе. Особое внимание советую уделить растяжке. Даже не занимаясь спортом, все-таки следует регулярно растягивать мышцы, чтобы избежать застоев в организме, усилить выведение из него вредных веществ и обеспечить кислородом и полноценным питанием все клетки тела.
- Закаливание: непродолжительные обливания под холодным душем стимулируют работу сердечнососудистой системы и усиливают адаптационные способности организма.
- Достаточное количество сна. Понятие индивидуальное, однако, отдых должен быть систематическим и полноценным, что поможет избежать стрессов и хронической усталости.
- Живые растения, особенно хвойные – очень хороший источник жизненной энергии. Также можно использовать высушенные растения для приготовления настоев, отваров, а также принятия ванн, что, кроме всего прочего, отличный способ снять напряжение, расслабиться и напитать свое тело жизненной энергией, обновить его клетки и поднять настроение.
- По возможности чаще бывайте на улице – солнечный свет также способствует усилению жизнеспособности.
- Постарайтесь исключить употребление алкоголя, сигарет и наркотиков, так как внешние воздействия такого рода только разрушают тело и не приносят ему ничего полезного.
Вот так, ничего сложного, однако такие здоровые привычки поспособствуют усилению жизнеспособности, увеличению мощи огненной жизненной энергии, сохранению и укреплению здоровья.